Ein ebenso effektives und zeitsparendes Training. Durch die Vibration wird die Muskulatur mit bis zu 2.400 bis 3.000 - mal in der Minute kontrahiert (Muskelspindelreflex). Wurde bereits vor 50 Jahren in der Raumfahrt eingesetzt, um Atrophie (Muskelrückgang) zu verringern.

 

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