80% aller Erwachsenen in Deutschland leiden unter Rückenschmerzen. Bereits 50 - 65% aller 8- bis 18-jährigen Schüler weisen Haltungsschwächen auf. Somit sind Rückenbeschwerden der häufigste Grund für einen Arztbesuch und einer Krankschreibung. Glückwunsch, wenn Sie zu den 20% der beschwerdefreien Menschen gehören. Sie haben erkannt und verstanden, wie man die Gesundheit des Rückens erhalten kann oder wieder beschwerdefrei wird.

 

Gehören Sie jedoch zu den 80% der Deutschen, die geplagt sind von Verspannungen und Schmerzen? Dabei sind die Rückenschmerzen ihr ständiger Begleiter, Sie vermissen erholsame Nächte? Sie sollten nicht länger warten! Werden Sie"Pro Aktiv": Kümmern Sie sich, ehe das Leben Sie dazu zwingt, und Sie z.B. an einem Bandscheibenvorfall erleiden.

 

Alsqualifizierter Präventionstrainer für "Haltung- & Bewegung" und Reha Trainer für den "Bewegung- & Stützapparat" zeige ich Ihnen, wie Sie mit dem richtigen Training das Gleichgewicht Ihrer Wirbelsäule wieder herstellen können. Dabei setze ich die Schwerpunkte u.a. auf: 

  • Körperwahrnehmung
  • Kräftigung der gesamten Rücken- & Rumpfmuskulatur
  • Stabilisationstraining
  • Dehnung / Stretching
  • Mobilisationstraining
  • Entspannungsformen (PMR, Phantasiereisen)
  • Tipps zum rückengerechten Alltagsverhalten

Zögern Sie nicht und Fragen SIe mich!